Az a vágy, hogy egy luxus barnulás tulajdonosává válhasson, arra készteti a lányokat, hogy sok órát töltsenek a tengerparton, a szabadban. Annak érdekében, hogy ne égjen ki forró sugárzás alatt, tanulja meg, hogyan kell megfelelően napozni.
A városi dzsungel lakói vakmerően kiteszik testüket ultraibolya fénynek, alig érkeznek az üdülőhelyre. Ahhoz azonban, hogy a barnulás simán és következmények nélkül "feküdjön" a bőrén, szüksége van:
1. Válassza ki a megfelelő strandruhát. Ostobaság és meggondolatlanság több órán át egy bikini fürdőruhában a tengerparton lenni. Vigyél magaddal organza vagy sifon tunikát vagy tankini felsőt. Ha felforrósodik vagy enyhe bizsergést érez a bőrén, viseljen fürdőruhát egy tank tetejével. Általában jobb, ha köpeny és fejdísz nélkül nem jelenik meg a napon 12-16 óráig.
2. Nyaralás közben meg kell inni A és PP vitamint tartalmazó komplexeket. Annak érdekében, hogy a barnulás rövid idő alatt megjelenjen és egységes legyen, bőrpír és égési sérülések nélkül, a testnek elegendő mennyiségű melaninnal kell rendelkeznie - és ezek a vitaminok hozzájárulnak a termeléséhez. Zavartalan "termelése" elősegíti az ultraibolya sugarak felszívódását, míg ennek hiánya a bőrt gyakorlatilag védtelenné teszi a forró napsugarakkal szemben.
3. Gondosan figyelje a bőr állapotát. Ha tegnap a tengerparton pár égési sérülést okozott a hátán, vegyen hidrokortizon kenőcsöt vagy bepantent a gyógyszertárban. Este zuhanyozás után vigyen fel egy kis mennyiséget a kipirosodott területekre, hogy megakadályozza a bőr további égését.
4. Aktívan használja a fényvédőt. Mielőtt strandra indulna, vigyen fel bőrére egy speciális, megfelelő UV-védelemmel ellátott krémet vagy krémet. A krém csomagolását ennek megfelelően kell megjelölni: ha "puha" napsütésű üdülőhelyeken szeretne pihenni (Krasznodar Terület, Thaiföld, Bora Bora), akkor elégedett lesz a termék címkéjén szereplő 10-25-ös ábrával., ha Goa-ban vagy Egyiptomban szeretne nyaralni, ahol a napsugarak látszólag mindent el akarnak égetni maguk körül - az SPF-tényezőnek 35-50 egységnek kell lennie.
