A fürdő eljárások sok ember kultúrájában jelen vannak, de az orosz fürdő sajátossága, hogy a kályha-melegítőből kiáramló gőz akkor keletkezik, amikor a forró kövekre egy kis forrásban lévő víz fröccsen. Ugyanakkor a gőzfürdőben létrejön egy bizonyos hőmérséklet és páratartalom, amelyek gyógyító hatással vannak az emberi testre.
Ha két fő mutatót hasonlítunk össze: a hőmérsékletet és a páratartalmat, akkor egy orosz fürdő esetében 60 ° C hő és 40-60% páratartalom - ezek az arányok a legoptimálisabbak. Az orosz fürdő fő előnye pedig az emberi testre gyakorolt enyhe hatása.
A gőz nagyjából nehézre és könnyűre osztható. Az ilyen különbségeket a vízcseppek mérete alapján határozzuk meg. Ha a gőz nagy mennyiségű nagy vízcseppet tartalmaz, akkor ez egy nehéz gőz, amely káros a tüdőre. Csak a lehető legszórtabb átlátszó gőz hasznos, amelyben a vízmolekulák keverednek a levegőmolekulákkal. Minél nagyobb a páratartalom, annál nehezebb hasznos könnyű gőzt létrehozni. A kályha megfelelő felépítésével a kövek 500-700 ° C-ra melegíthetők, és a gőz diszperziója maximális lesz. Az orosz fürdő elkészítésekor figyelembe kell venni, hogy 90% -os páratartalom mellett a levegő hőmérséklete nem lehet magasabb 60 ° C-nál. Idősek és gyengített immunitású emberek esetében a levegő hőmérsékletét 45-55 ° C-ra kell csökkenteni.
A hőmérséklet kényelmes emeléséhez a fürdőt hagyományosan zónákra osztják. A legalacsonyabb (20-25 ° C) az öltözőben van, a mosdóban eléri a 30 ° C-ot, a gőzfürdőben a hőmérséklet-tartomány 50 és 80 ° C között mozog. Ebben az esetben a gyógyító hatást nemcsak a magas hőmérséklet miatt érik el, hanem a hőmérséklet-változások is, amelyek egyfajta edzést jelentenek a keringési rendszer edényeinek számára. A magas hőmérséklet a krónikus szívbetegségekben, megfázásban szenvedők és a részegek számára kategorikusan elfogadhatatlan.
A páratartalomnak minimálisnak kell lennie az öltözőben, a maximálisnak pedig a gőzfürdőben. Közvetlenül a gőzfürdőben a páratartalmat maguk a gőzösök szabályozzák, vagyis a kövekre dobott víz mennyiségétől és hőmérsékletétől függ. Minél magasabb a hőmérséklet és annál alacsonyabb a víz mennyisége, annál könnyebb és egészségesebb a gőz. A gőz gyógyító tulajdonságait aromás illóolajok vagy növényi infúziók hozzáadása fokozza. Az ízesített víz megfelelő ellátása az első gombóc tiszta forrásban lévő vízzel kezdődik, majd felváltva adalékokkal és tiszta vízzel. Így a kövekre merőkanállal felváltva forró vizet öntünk.
