Oroszország lakói a hétvégéket és az ünnepeket elsősorban az alkoholfogyasztáshoz kötik. A vakáció és még inkább nem megy erős italok nélkül. De vannak emberek, akik törekszenek az egészségük gondozására. És készek harcolni az alkohol utáni vágyakozással nyaralás közben.
Utasítás
1. lépés
Keressen jó okokat az alkohol leszokására. Először maga döntse el, miért és miért utasítja el az erős italokat. Mindig emlékezzen arra, hogy az alkohol nélküli pihenés pozitív következmények nélküli érzelmek tömege, ez az egészség és a jólét, valamint a megőrzött méltóság.
2. lépés
Gyere autóval. Ha grillezéssel az erdőben szeretne pihenni, barátaival egy lakásban vagy egy szórakozóhelyen, üljön a volán mögé. A felelősségtudat nem engedi meginni, és mindig lesz oka visszautasítani ismerőseit. Felhívjuk figyelmét, hogy ha mégis alkoholt fogyaszt, akkor jobb, ha másnapig egyedül hagyja az autót.
3. lépés
Adja hozzá barátait szabadtéri tevékenységekhez. A szabadtéri sportjátékok nem csak felváltják az alkoholos játékokat. Tollaslabda, frizbi, röplabda és egyéb sporteszközök vásárlása. Kerékpározással vagy görkorcsolyával elragadhat. Hidd el, hogy egyetlen ember sem fogja visszautasítani a gyermekkorba való visszatérést és a barátokkal való játékot.
4. lépés
Keressen új, hasonló érdeklődésű barátokat. Így fordul elő, hogy egy régóta működő vállalat már nem tudja elképzelni a foglalkozás megváltozását. És szokásodból folyton iszol, minden alkalommal találkozol vele. Van kiút ebből a helyzetből - új ismerősöket kell találnia, akikkel közös érdekei vannak. Barátságod kötődik majd hozzájuk, és megfeledkezhetsz az alkoholról.
5. lépés
Legyen gyakrabban a természetben. A természetes szépség szemlélése inspiráló, és semmilyen módon nem kapcsolódik az alkoholos italokhoz. A hideg évszakra termoszba helyezett tea vagy egy egész doboz üdítő a társa a tóhoz, erdőhöz vagy hegyekhez való kiránduláshoz. A friss levegő és a nyugalom ötvözi a kikapcsolódást. Ez a fajta pihenés tucatnyi alkoholista párt vált majd fel.
