Az a gondolat, hogy hosszú ünnepek után megyek dolgozni, néhány ember számára egyszerűen elviselhetetlen és elkeserítő. Az újjáépítéshez és a munkakörnyezetbe való gyors belépéshez ismernie kell néhány egyszerű módszert az "akklimatizációra".
Az ünnepekről a hétköznapokra való átmenet egyik fő szabálya az, hogy a munkanap előtt jól aludjon, ne fogyasszon alkoholt és kiadós vacsorákat. Ha az idő és az időjárás engedi, gyalogoljon el pár megállót dolgozni. A friss levegő és egy kis testmozgás csodákra képes.
Az első munkanapon nem szabad hősnek színlelni magát, munkaügyi tetteit későbbre kell hagynia. A sima, kimért ritmus pontosan az, amire most szüksége van. Kezdje kicsiben, takarítsa meg az íróasztalt, és készítsen részletes tervet a hétre. Kezdje el a törmelék felszámolását a fontos és kisebb ügyek azonosításával.
A bőséges ételekkel és alkohollal töltött boldog ünnepek után gondolni kell egészségére és testének hangjára. A böjt napjai a legjobb módja annak, hogy megkönnyítse a könnyedség érzését és megszabaduljon néhány plusz kilótól. Ha nincsenek súlyos krónikus betegségek és orvosi tilalmak, rendezzen magának kefirt, gabonapelyhet (hajdina, zabpehely) vagy gyümölcsnapot. Igyon minél több folyadékot, sima szénsavas vizet és zöld teát.
Az "ébredés" és az állapot megteremtése segít a fürdőbe vagy a medencébe menni. A fürdő eltávolítja a mérgeket és a méreganyagokat a testből, a medencében való úszás pedig felébreszti az izmokat és lendületet ad.
Ezen egyszerű tippek mellett a pszichológiai hozzáállás is fontos. Nem szabad a munkába járást összekapcsolni a kemény munkával. Próbáljon ráhangolódni a pozitívra és megtalálni a pozitívat. Például kommunikáció a kollégákkal, hírek és történetek cseréje arról, hogyan teltek az ünnepek, lehetőség arra, hogy extra pénzt keressen és pótolja a szivárgó költségvetést.
