Eljött a nyári idő, és az időjárás mindenkit elkezdenek örvendezni a melegével. De az állandó hőség miatt sokan gyorsan fáradni kezdenek, elveszítik a vágyat bármire. Ezért elmondom neked, hogyan védheted meg magad a szerencsétlen hőtől, hogy jobban érezd magad ilyen időjárás esetén.
A nap elől való elrejtés legegyszerűbb és legkézenfekvőbb módja a roló vagy függöny megvásárlása. Ez megakadályozza a nap bejutását a házba.
Vásárolhat ventilátort. Forró időben ez a készülék igazi megmentő, amely gyorsan lehűtheti a szobát.
Vásároljon sok vizet. De a melegben kis adagokban kell vizet inni, hogy ne okozzon túlzott izzadást.
Vegyél egy hideg zuhanyt. Ez a módszer azt is lehetővé teszi, hogy kissé eltávolodjon a hőtől. De ne vigyük túlzásba, mert megfázást, torokfájást vagy influenzát okozhat.
Legyen kevésbé aktív meleg időben. Ha valamit el kell végeznie, tegye meg kora reggel vagy este, amikor kissé hűvösebb van.
Kiválóan megtakaríthatja a hőségtől, nedves törülközőket kenhet a homlokára vagy a nyakára. Ez is segít abban, hogy hűvös legyen!
Kerülje a bőr légzését gátló sminkeket, amelyek forró időben már nehezen járnak ebben a folyamatban.
Természetesen vigyázz a ruhádra. Ne viseljen sok nehéz ruhát. Előnyben részesítse a könnyű, szellős ruhákat! És amikor kimész, ne felejtsd el a fejegységet.
A víz helyettesíthető különféle gyümölcsökkel is, amelyek nagy mennyiségben tartalmazzák. Nemcsak a szomjat csillapítják, hanem vitaminokkal is feltöltik a testet.
Séta mezítláb a ház körül, az úton és a füvön!
