A tél néha tetszik a napsütéses szép napokkal. Jó, ha ezek a napok újévi ünnepekre vagy hétvégékre esnek. Ahelyett, hogy otthon ülne tévézni, szórakozhat a természetben. Lenne vágy, de van elég lehetőség a nap eltöltésére.
1. Korcsolyázás vagy síelés. Az ilyen aktív pihenés már hagyományos lett. Ha még mindig nem sajátította el a korcsolyázást, ideje tanulni. A korcsolya megválasztását úgy kell kezelni, mint a téli cipő választását - próbáljon korcsolyát gyapjú zoknin. Próbálkozás közben állva mozgassa a lábait - a lábnak nem szabad előre-hátra járnia a csomagtartóban. A nagy lábujj és a csomagtartó orra között megengedett távolság nem haladhatja meg az 1 cm-t.
Ne rohanjon azonnal kimenni a jégre. Korcsolyázzon otthon vagy kint taposott havon. Hagyja, hogy valaki közeli hozzád biztosítson, kezedet karnyújtásnyira tartva elöl. Próbáljon leülni, felváltva emelje fel a lábait, hajoljon jobbra és balra. Hagyja, hogy a spotter néhány másodpercig elengedjen minden helyzetben.
Miután megtanulta, hogyan kell egyensúlyozni támogatás nélkül, kezdje el megtanulni az esést. Az edzés kezdeti szakaszában a sérülések elkerülése érdekében készítsen védelmet - a görkorcsolya értékesítési részlegén, vásároljon térdvédőt, könyökvédőt, karszalagot stb. Ne feledje, hogy mindezt téli ruhákon - kabáton és szigetelt nadrágon - fogja viselni, ezért válassza ki a rögzítő övek megfelelő méretét.
Ha úgy érzi, hogy leesik, ne tegye előre a karját vagy a lábát támaszként - elmozdulást vagy törést kaphat. Le kell esni, guggolni és ugyanakkor kissé oldalra hajolni. Korcsolyázás közben a lábak mindig kissé térdre hajlanak.
A sílécek hosszának megválasztásakor a magasságot, valamint a könyöktől az ujjbegyekig mért távolságot kell figyelembe venni. A klasszikus változatban a síbotoknak könyöknél (vagy a szegycsont felső részéig, ha sílécet választanak a futáshoz) el kell hajolniuk. Ügyeljen a síléc talpán lévő bevágásokra - a klasszikus sétához a bevágásoknak keresztirányban, a korcsolyázási stílusnál pedig ferdén kell lenniük.
A síképzést az erdőben lehet elkezdeni, ahol a sípályát már bejárták. Ha az egész családdal fogsz lovagolni, akkor ne menj közel egymáshoz. A síbotok hegyének sérülésének elkerülése érdekében a pályán sétálók közötti távolságnak legalább egy méternek kell lennie.
A lesiklás vagy a domb ereszkedése veszélyes lehet a síelésre. Fontos megjegyezni, hogy az ereszkedés során a lábakat térdre kell hajlítani, a testet kissé előre kell dönteni, és a botokat vissza kell irányítani, és könyökkel a testhez kell nyomni.
2. Ünnep mindenkinek. A tömegünnepségeket nem kevésbé aktív pihenésnek tekintik. Fedezze fel egy szervező és emberbarát tehetségét - rendezzen például egy szilveszteri bulit az udvaron lévő gyerekeknek.
Gyűjtsön össze egy hasonló gondolkodású embereket, béreljen jelmezeket és zenei felszereléseket. Írjon forgatókönyvet egy ünnephez, szerepeket rendeljen hozzá, vagy kész szkripteket keressen az interneten.
Színes bejelentéseket nyomtasson és tegyen előre a bejáratnál: ilyen-olyan napon, ennyi órában ünnep lesz, a belépés ingyenes. Rábeszélhet minden hajlandó szülőt arra, hogy pénzügyileg betoppanjon, és ugyanazokat a kis ajándékokat vagy édességeket vásárolja meg a gyerekeknek.
3. Fotózás vagy filmezés. A jelmezek és az újévi attribútumok jól jöhetnek egy vidám fotózásra vagy videofelvételre az erdőben. Öltözködéssel egy egész mesét játszhatsz a kamerán. A remek fotózásokhoz pedig készítsen karácsonyi díszeket, talmi és színes kartonból készült hatalmas betűket.
Ha ragacsos a hó, megpróbálhat valami trónt faragni egy fotózásra például a Hókirálynő stílusában. Az alkotás hosszú ideig történő megőrzése érdekében szobrászat közben finoman öntsön vizet egy üvegből.
Viccként készíthet kollázst. Láttad már, hogyan rajzolják ki a képregények szereplőinek gondolatait vagy szavait? Rajzoljon hasonló kört egy fehér Whatman papírra, amelynek alján háromszög található, és írjon rá valami szórakoztató anyagot nyomtatott betűkkel. Készítsen képeket a "gondolataival" a kezében, és készítsen megfelelő arckifejezést vagy pózot.
