Nagyon hamar eljönnek a várt és szeretett ünnepek - az új év. Jelenleg kevesen gondolják, hogy az újévet nem úgy ünnepelheti, hogy ünnepi ételeket fogyaszt és italokat fogyaszt, hanem kézzelfogható egészségügyi előnyökkel jár. Próbáld eloszlatni saját sztereotípiáidat, és teljesen másképp nézz az Újévre.
Eddig a legtöbben a szilvesztert egy terített asztalhoz kötik, amelynek biztosan nagyon sokféle finom étele és itala van. De talán érdemes lemondani a régi szokásokról, és egészséges és ízletes ételeket készíteni, amelyek javítják a hangulatot? És a gyomor csak "köszönöm!" Keresse meg vagy találja ki a zöldségek és gyümölcsök receptjeit: lehet saláta, pörkölt, savanyúság, lekvár vagy gyümölcs és zöldség természetes formájában. Még mindenki kedvenc újévi bundája alatti heringjét is főzhetjük sózott hal nélkül, de finom nori alga vagy tengeri moszat felhasználásával.
Ha az ünnepek alatt könnyedséget, vidámságot és energiahullámot szeretne érezni, készítsen zöld salátákat az újévi asztalra. A szükséges termékek, zöldségek választéka az üzletekben most hatalmas. Kísérletezzen, próbáljon ki új ízeket. Annak érdekében, hogy a saláták kielégítőbbek legyenek, adj hozzá Adyghe sajtot vagy tofut.
Az alkoholos italok könnyen helyettesíthetők alkoholmentes italokkal. Finom grogot vagy forralt bort készíthet bor hozzáadása nélkül. Ha gyömbért és szegfűszeget ad a kiválasztott italhoz, teljes érzésed lesz, hogy fokok vannak benne.
Jó ünnepi tipp: Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet. Ez egyrészt hasznos, másrészt enyhíti a túlevést, javítja az emésztést, elősegíti a különféle káros anyagok gyors eltávolítását a szervezetből.
Ha egyáltalán nem sikerült megtagadni a hagyományos ételeket, akkor mindenben tartsa be a mértékletesség szabályát. Nem kell megpróbálnia mindent egyszerre megenni, néha szeretné a szemét, de a gyomor ellenáll. Ebben az esetben jobb hallgatni a gyomrot.
Ne üljön az asztal körül, mert a téli ünnepek nemcsak a gyomor számára jelentenek ünnepet. Szánjon egy kis időt, és menjen ki az utcára egy zajos, barátságos társaságban, vagy családjával együtt. A friss levegő és az ünnepi hangulat csak hasznára válik. Ezenkívül az aktív téli kikapcsolódás - síelés vagy korcsolyázás, hógolyók lejátszása, hóemberek készítése, vagy csak a hóval borított, de élénken díszített utcákon való séta - elősegíti a kalóriák elégetését, serkenti az anyagcserét és helyreállítja az emberi test szükséges hangnemét, amely lehet passzív ünnepi időtöltés során elveszett.
