A pszichológusok arra a következtetésre jutottak, hogy az esküvő az ember tíz legsúlyosabb stresszének egyike. És valóban az. Anélkül, hogy észrevennénk, a menyasszonyok állandóan stresszes helyzetben vannak, és nagyon aggódnak a közelgő esemény előtt.
Természetesen nem fog tudni teljesen megszabadulni a stressztől, de többféle módon segíthet elterelni a figyelmét és egy kicsit ellazulni.
Próbálj relaxálni
Sok menyasszony nem is akar hallani arról, hogy elvonja a figyelmét az esküvői feladatokról és időt szán. És hiába. Az esküvő előtti előkészületek sérelme nélkül pihenhet.
A reggeli testmozgás vagy kocogás elég jó hatással lesz az alakjára. A könnyű megterhelés jótékony hatással lesz a nyugalmára is.
Az esküvő előtt csak tökéletes állapotba kell hoznia magát. A masszázsok, mindenféle maszkok, fürdőkezelések megszabadítják a fáradtságtól, és érezni fogja a test és a lélek harmóniáját.
Csodálatos hagyomány, amelyet nem szabad elhagyni. Csak beszélnie kell a barátnőivel, el kell mondania, mennyire izgalmas a következő esemény. A leánybúcsú remek kikapcsolódási és jókedvű lehetőség.
Ne gondold, hogy hiányolhat valamit, vagy nem leszel időben. Adj magadnak egy-két szabadnapot. Töltse őket a vőlegényével. Például menjen el vele a városból, tartson pikniket, vagy csak jól érezze magát kedvesével.
A feladatok megoszlása
A menyasszonyok gyakran annyira aggódnak a közelgő ünnep miatt, hogy minden előkészületet vállalnak. Ez érthető. De ez a helyzet csak súlyosbítja az esküvő előtti stresszt. Ennek eredményeként a menyasszony rendkívül fáradtnak érzi magát. Ennek elkerülése érdekében ossza meg az összes előkészítést a család és a barátok között. Ne feledkezzen meg a vőlegényről - neki is aktívan részt kell vennie!
Az egészséges táplálkozás
A megfelelő táplálkozás befolyásolja az ember stresszel szembeni ellenállását. Ezért azoknak a lányoknak, akik férjhez mennek, el kell gondolkodniuk étrendjükön. Célszerű a sült, zsíros ételeket teljesen kizárni az étrendből. Elsőbbséget kell adni a zöldségeknek, gyümölcsöknek, halaknak. A csokoládé is hasznos - felvidít. De a kávéval vigyázni kell. Súlyosbítja a stressz hatását az emberre.
Kedves menyasszonyok, ne terheljék túl magukat az esküvői munkákkal. Csodálatos és csodálatos ünnep vár rád. Készülj fel rá, de ne felejtsd el, hogy a felkészülésnek nem fárasztónak kell lennie, hanem sok örömre!
