Be kell vallanod, hogy kellemetlenül alakul, egy évig jól ettél, figyelted az alakodat, és most szó szerint áthúzod az egész eredményt. Nem szabad pánikba esni, elég tudni, hogyan lehetne jobb az újévre.
Utasítás
1. lépés
Ne feledje, hogy az új év mindenekelőtt szórakozás, ezért már étel. Ezért ne üljön állandóan az asztalnál, ne mozogjon, ne vegyen részt versenyeken.
2. lépés
Újév nemcsak Olivier és a hering bunda alatt. Diverzifikálja asztalt egészséges és ízletes ételekkel. Vegyünk például más országok hagyományos ételeinek receptjeit. Így ízletes, egészséges, és ami a legfontosabb, különféle finomságokat főzhet az ünnepi asztalhoz.
3. lépés
Kényeztesse szeretteit és önmagát egy ünnepi délutáni harapnivalóval. Ne féljen attól, hogy az egész éjszakára nem lesz elegendő Olivier. Ha nappal éhes vagy, akkor éjjel mindenképpen tegyél túl sokat, és gyomorfájásod lesz. Jobb, ha megengeded magadnak, hogy sűrűn egyél a nap folyamán. Éjjel aztán csak egy pohár pezsgőre és gyümölcsre korlátozódik. Ez a lehetőség alkalmas az újév romantikus találkozására.
4. lépés
Ne főzz túl sokat, csak az emberekre számíts, akik veled ünneplik az újévet.
5. lépés
Vegyünk ételt kis adagokban, gyakran elterelve a beszélgetések és a szórakozás.
6. lépés
Nem valószínű, hogy olyan finomságok lesznek az ünnepi asztalon, amelyeket még nem próbált ki. Ha igen, próbáljon ki új ételeket. Hagyományos saláták, január 1-én délután fogyaszthat.
7. lépés
Ne próbálja meg kipróbálni az összes ételt, az ünnepi este után mindenképpen megmarad. Ha jóllakott, hagyja abba az evést, mivel lehetetlen, hogy ne javuljon az újév az épp a súlyos túlevés miatt.
8. lépés
Ha mégis túlfogyasztja, ne tartsa magát merev étrenden. Jobb, ha böjt napot rendez, amelyben csak könnyű ételeket fog enni. Semmilyen esetben ne rendezzen magának kefir- vagy rizsnapokat. Az étkezést változatosnak kell lennie. Ezt követően tegye vissza az étrendjét, de figyelje az elfogyasztott ételek mennyiségét. Írjon le mindent, amit használt és miért, és figyelje a súlyát is.
