Van egy hagyomány, hogy az újévi asztalt úgy terítsék meg, hogy szó szerint mindenféle finomsággal feltörjön. Végül is úgy gondolják, hogy a bőség az ünnepi asztalon bőséget nyújt a következő évben. Ezért szilveszterkor nagyon könnyű túlevni a "nem szép a fény" állapotig. De ez elkerülhető.
Utasítás
1. lépés
Egyél normálisan december 31-én egész nap, anélkül, hogy irritálnád vagy túlterhelnéd a gyomrod, de éhezés nélkül is. Reggelire fogyasszon zabkását vagy rántottát, ebédre egy könnyű levest vagy néhány zöldséget egy darab hússal. Az újévi túlevés oka gyakran abban a hagyományban rejlik, hogy nem eszi meg az ünnepek előtti egész napot, majd éhségtől csillogó szemmel támaszkodik az asztalon található bőségre.
2. lépés
Igyon kamilla teát az étkezés előestéjén. Sőt, próbáljon nem tasakokban vásárolni, hanem pontosan kamilla virágokat főzni, amelyeket könnyű megtalálni bármelyik gyógyszertárban. A gyógynövényes infúzió normalizálja a gyomornedv termelését, megnyugtatja a gyomrot és segít felkészülni a közelgő kiadós étkezésre.
3. lépés
Igyon ásványvizet étellel. Erősen lúgos környezete normalizálja az emésztést, megkönnyíti az ételek emésztésének folyamatát. A víznek azonban gáz nélkül kell lennie. Általában érdemes a bőséges asztalnál tartózkodni a szénsavas italoktól, amennyire csak lehetséges.
4. lépés
Ne halmozzon ételt "hegygel" a tányéron. Próbáljon szó szerint hozzáadni egy-egy kanál mindegyik ételt, hogy mindent megkóstolhasson túlevés nélkül.
5. lépés
Hatalmas számú újévi saláta van majonézzel. Kalóriatartalmú, zsíros, nehezen emészthető termék. Néhány ételben próbáljon tejföllel, növényi olajjal helyettesíteni, és kímélje magát és vendégeit a rengeteg extra kalóriától.
6. lépés
Lassan egyél. A telítettségi jeleket csak 20 perccel azután küldik az agyba, hogy a gyomor megtelt. Ez alatt a 20 perc alatt, ha akarsz, sokat ehetsz.
7. lépés
Tartson szüneteket. Ne egyél megállás nélkül. Kommunikáljon, menjen ki az erkélyre levegőhöz, táncoljon. Végül is, bár van olyan vélemény, hogy "az új év a has ünnepe", de a gyomorrontás lehetősége, vagy az újévi orgia megtorlásaként a szigorú diéta nem valószínű, hogy tetszeni fog.
