Ahhoz, hogy a menyasszony magabiztos legyen saját esküvőjén, formának kell lennie. Egy hónappal az ünnepélyes esemény előtt elveszítheti a felesleges kilókat és megfeszítheti alakját.
Utasítás
1. lépés
Ha komolyan gondolja a fogyást, mielőtt férjhez megy, kezdje el a folyamatot az egészséges étrendre való áttéréssel. Adjon fel ócska ételeket: fűszeres, lisztes, zsíros, sült, füstölt, pácolt és édes. Feltétlenül vegye be étrendjébe tejtermékeket, gabonaféléket, főtt húst, halat, zöldségeket, gyümölcsöket, gyógynövényeket, teljes kiőrlésű kenyeret és diót.
2. lépés
Egyél naponta 5-6 alkalommal, kis adagokban, reggel fogyasszon gyümölcsöt. Halat és húst sütni, forralni, párolni. Annak érdekében, hogy étele ne érezze magát nyájasnak, fűszerezze természetes fűszerekkel. Például gyömbér, szerecsendió, oregánó, fahéj. Az édes helyettesíthető szárított gyümölcsökkel és természetes mézzel.
3. lépés
Igyon naponta 1-1,5 liter tiszta szénsavas vizet. Ez segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és méreganyagoktól, és tompítja az éhségérzetet is.
4. lépés
A sporttevékenységek segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól. Ha nincs elég ideje az edzőterem meglátogatására, próbáljon minél gyakrabban járni, ne használja a liftet, végezzen gyakorlatokat, táncoljon.
5. lépés
Pakolásokkal tónusosabbá teheti alakját. Az agyag, a moszat, a méz és az ecet pakolások jól segítenek. Hetente többször kell elvégezni őket, az első eredmények 3-4 eljárás után láthatók.
6. lépés
Anticellulit masszázs segít karcsúbbá válni, megszabadítja a comb zsírlerakódásaitól és tisztábbá teszi a sziluettet. A látható hatás elérése érdekében 12 eljárásból álló tanfolyamon kell részt venni, amelyet minden második nap elvégeznek.
