Az újév sokak számára talán a legjobban várt ünnep. Az újévi ünnepek pedig még inkább várhatók. Az emberek ezért több napot szeretnének pihenni egymás után, amikor nincsenek hívások az ügyfelektől, nem kell korán kelni, nincsenek kötelezettségeik, csak pihenés és sok étel. De valamilyen oknál fogva ilyen hosszú szabadnapok után legtöbbször nem érzi a könnyedséget és a jó pihenés érzését. Nincs erő menni dolgozni, nehéz koncentrálni az előttünk álló feladatokra, az agy és a test nem áll készen az új hétköznapokra.
Pihenés és energiatakarékosság: 3 tipp
Tipp 1. Legyen fizikailag és mentálisan aktív
Általános szabály, hogy az ünnepnapokon élesen csökkentik az aktivitás szintjét (hacsak nem mennek valahova egy olyan útra, ahol sokat kell járni). Ugyanez van a mentális tevékenységgel is. Hónapos munka után pihenni akarok.
De az ilyen teljes lazítás 10 napja oda vezet, hogy aztán nehéz összejönni, újra ráhangolódni a munkára, mozogni valahová. Ennek elkerülésére egyszerű módszer, ha nem állítja le teljesen fizikai és szellemi tevékenységét. És ha nem voltál fizikailag aktív az utóbbi időben, akkor ez esély arra, hogy még növeld is. Erre bőven lesz idő.
2. tipp: Elemezze a kimenő évet és gondoljon a jövőre
Jobb, ha természetesen ilyen elemzést készítünk az év végén. De ha nem sikerül, akkor ideje ezt megtenni az újévi ünnepeken.
Mert ebben az állandó rutinban futunk, futunk, futunk … És néha elfelejtkezünk, de valójában hova futunk? Évente legalább egyszer lehetőségünk van megállni és megnézni, hogy oda szaladtunk-e? És talán ideje valahova fordulni?
Nagyon jó, ha célokat írsz a következő évre. Ebben az időszakban a test új győzelmekre és eredményekre vágyik, ha van terve, akkor az év első napjaitól fogva tudni fogja, merre kell lépnie. Ezért a legtöbb ilyen cél megvalósul.
Tipp 3. Tegyen egy lépést saját maga és belső gyermeke felé
Az élet ezen állandó versenyében "munka, család, háztartás" gyakran megfeledkezünk magunkról. Nagyon fontos elkezdenie megismerni önmagát és megérteni, hogy pontosan mit szeretne (és nem a környezete). Emlékezz néhány régi hobbira. Legyen egyedül önmagával. Ismerd meg jobban magad.
Talán ez a fő ajánlás. Az idő eltöltése önmagával, akár hangos beszélgetés, amikor senki sem hallgat, alkalom arra, hogy megértse, mit szeretne ünnepelni ebben az új évben, mi a fontos az Ön számára. Önmagával folytatott párbeszéd során sok nyomot hallhat az életről. A belső hangja hiányzott a kommunikációból. Valójában az ember gyakran nem egyedül tárgyalja meg a problémákat, ezért a problémákat nem oldják meg. A változtatás legjobb módja, ha megkérdezed magadtól, hogy "hogyan".
A hosszú ünnepek egyedülálló lehetőséget kínálnak arra, hogy megtegyük azt, amire máskor nincs elég idő. Használja ki ezt az esélyt.
