A pihenés az egészség megőrzésének előfeltétele. De csak keveseknek van joguk a pihenésre. A szokás, a lustaság és a hétvégék megszervezésének elemi képtelensége befolyásolja. Hogyan lehet ezt megtenni annak érdekében, hogy legyen időnk elszakadni és helyreállítani szellemi és fizikai erőnket?
Utasítás
1. lépés
Lehetőség a díszletváltás szerelmeseinek, nem korlátozzák az anyagi körülmények. Miért nem repül a tengerhez a hétvégén? Végül is vannak olyan országok, ahol egész évben meleg van. Jobb persze, ha azt választja, ami közelebb van, így kevesebb időt fordítottak az akklimatizációra. Néhány óra repülővel - és egy másik országban vagy a szelíd tenger mellett. Alternatív megoldásként látogasson el bármely európai országba, hogy felfedezhesse látnivalóit, és belevethessen magát egy másik világba. Igaz, az EU-országok számára vízumra van szükség, így egy ilyen vakáció nem fog spontán működni.
2. lépés
Második lehetőség - kirándulás a városon kívül. Csak nem a dachához. Felejtsd el, mint egy rossz álmot. Menjen a lovas sporttelepbe, lovagoljon, piknikezzen. Vagy látogasson el a festői tó partján lévő bázisra. Hagyjon ott rögtön este, és reggel nem az utcai zaj vagy az ébresztőóra csengése ébreszti fel, hanem a madarak éneke.
3. lépés
Harmadik lehetőség - vegye magának a hétvégét. Látogasson el a fürdőbe, szépségszalonba, fodrászba, masszőrbe, szoláriumba. Ez utóbbi különösen igaz télen, amikor a nap objektíven hiányzik. Ugyanabból a sorozatból: edzőterem, szauna vagy gőzfürdő, medence. Az úszás általában lehetővé teszi az állóképesség fejlesztését. Minél többet úszik, annál kevésbé fárad el. Miután eltöltött egy órát a medencében, készen áll az aktív hétvégi kiruccanásra.
4. lépés
Ismét tegyen egy kirándulást, de ne külföldre, hanem egy régi orosz városba, például Suzdalba vagy Novgorodba. Az eredet megérintése, az országukról való elfeledett tudás helyreállítása, a népi mesterségek megérintésének lehetősége további energiaforrást jelent. De jobb, ha kényelmesen utazunk, hogy az utazás ne váljon kínzattá.
5. lépés
Menjen családjával vagy barátaival egy vad túrára. Gyűjtse össze a hátizsákokat, menjen vonattal a kívánt helyre, ahol mélyebben az erdőbe haladva gombákat és bogyókat szedhet. Vagy eljuthat a víztározó partjára, és ott sátrakat állíthat fel. A horgászatot is megszervezheti.
6. lépés
Mindezek megvalósításához minden hétvégén "tollat kell venni", megtervezve, hova, mikor fog menni, és mennyi pénzre van szükség. Akkor minden hétvégét hatékonyan és eredményesen fog eltölteni.
