Egy ember egy éven át tervezi, hogyan tölti csodálatosan a vakációját, milyen izgalmas eseményeken vesz részt. De eljön a dédelgetett nap, és a boldog nyaraló lusta ahhoz, hogy akár a kanapéról is felálljon, és a tévéből nézzen. Így lehetetlen teljes mértékben pihenni és egészségügyi előnyökkel járni, ezért idő előtt meg kell vásárolnia a jegyeket, hogy ne legyen kísértés otthon maradni.
Utasítás
1. lépés
A nyaralás fő szabálya, hogy teljesen leválik a munkával kapcsolatos gondolatokról. Nem lesz képes teljesen ellazulni, ha folyamatosan gondolkodik néhány szakmai probléma megoldásán. Figyelmeztesse kollégáit és feletteseit, hogy nyaralás közben nem lesz elérhető. Ha lehetséges, kapcsolja ki a telefont, és ne olvassa el az e-mailt.
2. lépés
Hatékony pihenés akkor érhető el, ha az ember teljesen megváltoztatja életmódját, napi rituáléját és szokásait. Kényszeríteni kell a testet, hogy más módban dolgozzon. Így aktiválja azokat a testrészeket és rendszereket, amelyek gyakorlatilag nem vettek részt az életében, és pihentetést ad a "munkalovaknak". Például egy hivatalnok kikapcsolja az agy számológépét és hosszú túrára indul. Stresszt gyakorol lusta izmaira, és más irányba mozgatja az agyat.
3. lépés
Ha munkája végtelen fizikai megterheléssel jár, menjen az üdülőhelyre, és egész nap a tengerparton ernyőzzen. Csak ne felejtsen el ebben az esetben érdekes könyveket, amelyek elgondolkodtatást adnak az agyának.
4. lépés
Nem mindenki engedheti meg magának a külföldi nyaralást. Ha idén nem az üdülőhelyre megy, menjen a tájházba. Ne ültessen sok zöldséget, hogy a nyaralása ne váljon kemény munkává. Készítsen olyan kis ágyakat, amelyekben elegendő termés van az étkezéshez.
5. lépés
Rendezze el kis kikapcsolódási oázisát egy függőággyal a gyümölcsfák árnyékában, a grill főzésével, amely a hús főzésének finom aromájával csábít. Telepítsen egy nagy felfújható medencét, és vakációja nem lesz rosszabb, mint Antalya strandjainál.
6. lépés
A nyaralás idejére házat vagy házat lehet bérelni a faluban. Válasszon helyeket a hobbi és a preferenciák alapján. A halászok a legközelebbi víztározókat, lelkes gombaszedőket - erdei ösvényeket és az orosz hagyományok szerelmeseit - forró fürdőhelyre keresik.
7. lépés
Ne ossza szét apró darabokra a nyaralását. Az orvosok bebizonyították, hogy legalább három hét alatt jól és teljes mértékben pihenhet. Ha gyakran változtatja meg a környezetet, a testnek nincs ideje ráhangolódnia a pihenési rendszerre.
