A rossz hangulat elég gyakran kísért minket. De képesnek kell lennie arra, hogy megszabaduljon tőle. Íme néhány titok, amelyek segítenek megtanulni, hogyan lehet egy komor napot pozitívvá alakítani.
A legfontosabb az, hogy pihenjen magának. Ha keményen dolgozik vagy tanul, vegyen ki egy szabadnapot, vagy legalább szánjon pár órát szabadidejének eltöltésére. Próbáld meg eltölteni a vakációdat technológia, telefonok, iPadek, számítógépek és minden más nélkül. Élvezze a valóságot, ne a virtuális világot. Sőt, bosszantó hívások és a szociális szolgáltatások iránti folyamatos vágy nélkül. hálózatok. Így elvonja a figyelmét, és talán el is felejti rossz hangulatát.
Egy másik, úgymond, "rossz tanács" - takarítsd ki a szobádat vagy a helyedet, ahol pihenni fogsz. Ha rossz kedved van, hogyan tudsz elmenni finomságok nélkül? Hagyja kényeztetni magát valami finomsal: csokoládéval, sütivel, édességgel …
Nézzen filmet vagy olvasson könyvet. Ha filmet néz vagy olvas, elmélyül mások problémáiban, és egy időre megfeledkezik a sajátjairól. Zavaró, pihentető, és emellett érdekes a mozi is.
Ha rossz kedved van, tedd azt, amit sokáig szeretnél, de nem volt rá időd.
Nevetés! A nevetés meghosszabbítja az életet és javítja a hangulatot.
Alvás! És amennyit csak akar. Először is, az alvás nagyon fontos, és a hangulata attól függ, mennyit alszik. Másodszor pedig semmi sem vidámít, mint egy hosszú alvás ébresztőóra nélkül. Rendezzen magának otthoni mini fürdőt. Gyújtson illatos gyertyákat, töltse meg a habfürdőt.
Játssz háziállataiddal. Nem számít, hogy teknős, kutya vagy macska. Nem kell gondolkodniuk a világ borzalmairól, ezért mindig pozitívak és készek megosztani veletek ezt a pozitívumot.
Sétálni menni. Kukoricának hangzik, de friss levegő után még a hangulat is javulni fog, az étvágyról nem is beszélve. Nos, ha csak a gyaloglás unalmas, menjen mini vásárolni. Végül is mindannyian tudjuk, hogy a vásárlás nagyszerű gyógymód a rossz hangulat ellen.
Menj sportolni. Legalább egy kicsit. A sport valóban megszabadul a negatív érzelmektől, és jobban fogja érezni magát. Nem kell elhagynia a házat. Még egy egyszerű gyakorlat, egy jógaszőnyeg és egy gyakorló DVD is elegendő.
Csevegjen kedvenc családjával vagy barátaival. Egy jó társaság mindig felvidít, mindig szórakoztató.
Tánc. De csak engedd meg magadnak, mintha senki sem látna téged. Sok pozitív érzelmet fog kapni.
És persze, kérem, kérem. Hívjon és béküljön meg régi barátnőjével (barátjával), mosolyogjon a járókelőre. Amikor jót teszel másokkal, a saját hangulatod mindig emelkedik.
Ha pedig most rossz kedved van, használd a tanácsomat, és legalább az egyik biztosan segít neked. Pozitív számodra!
