Hosszú és örömteli újévi ünnepek, amelyek sokaknak majdnem két hétig tartanak … Varázslatos partik, találkozók a barátokkal és a családdal, bőséges lakoma ételekkel és alkoholos italokkal. Az újév és a karácsony megünneplése után nem mindenki képes gyorsan visszatérni a normális, józan életbe. Valakinek a régóta várt vakáció indokolja a "fokok alatti" mulatságot. Hogyan ne menjünk bele a szilveszterbe és lehet-e gyorsan kijózanodni?
Utasítás
1. lépés
Sok alkoholista, rokona és barátja leggyakoribb hibája az alkoholfogyasztás kategorikus tiltása az újévi ünnepeken. Az ilyen emberek úgy vélik, hogy a férj (apa, fia, barát) szilveszterkor nem kezdi el inni a harangokat, és nem tör tovább. Ez a vélemény félrevezető. Ha az ember inni akar, semmi (és senki) nem állítja meg. Jobb, ha valamilyen normát állít be magának vagy szeretteinek (egy üveg sör, pár pohár bor, egy pohár vodka), lehetővé téve egy kis pihenést egy kellemes társaságban. Akkor nem kell választ keresnie azokra a kérdésekre, hogy hogyan lehet kilépni a rohamokból, vagy hova kell kódolni egy részeget az ő tudta nélkül.
2. lépés
Most néhány szabály azok számára, akik szeretnének megfelelni a várva várt ünnepnek, de félnek néhány óra múlva, hogy arcukkal elaludjanak a hagyományos "Olivier" salátában, vagy akár az asztal alatt, a " a mellkason ". Először is, nem szabad éhgyomorra inni, de miután valami forró, kiadós ételt fogyasztott, például egy tál levest, majonézes salátát, bármilyen előételt hússal vagy halal. Ez lehetővé teszi az alkohol lassabb felszívódását. Másodszor elengedhetetlen, hogy falatozzunk minden pohárra, de lével vagy szódával lemosni, éppen ellenkezőleg, nem éri meg. Harmadszor, a pirítósok között tanácsos mozogni, táncolni, beszélgetni a barátaikkal, vagyis szünetet tartani és szellőztetni.
3. lépés
A régi, de hatékony tanács arra vonatkozóan, hogyan lehet tovább részegen maradni és elkerülni a későbbi másnaposságot, nem az italok keverése. Miután választott bort vagy pezsgőt, már nem érdemes vodkával vagy sörrel "megcsalni". Nem lesz felesleges reggelre "fejből" tablettákat, vitaminokat és néha - és "Antipohmelin", "Alkozeltser" készletet készíteni. Egy másik tévhit az, hogy a részegségtől való félelem miatt ne hagyjuk a részeget reggel berúgni. Egy pohár sör nem fog neki ártani, de valójában az adag növelése nem éri meg. Ez már nem "kezelés", hanem alkoholfogyasztás lesz.
4. lépés
Szeretne még viszonylag "józan" maradni? Igyon több ivóvizet gáz nélkül, uzsonna petrezselymet, kaprot, narancsot, egyéb citrusféléket, menta leveleket. A legfontosabb, hogy ne dohányozzon alkoholos italok fogyasztása közben. Az alkohol és a dohány robbanásveszélyes keveréke gyorsabban eltalálja a testet.
5. lépés
Állítsa be magának a maximálisan megengedett dózist, ha nem tudja, hogyan ne menjen bele a szilveszterbe. Jelöljön ki "felügyelőt", ha nem bízik magában. Ne egy törékeny lány vagy feleség legyen, hanem egy mérvadó barát, az egyik szülő. Ne feledje a tudósok által tesztelt szabályt: ha óránként legfeljebb 50 g vodkát iszik, akkor ez az adag teljesen kiürül az egészséges testből. Legalább hónapokig lehet óránként 30-40 ml-t inni, ebben az esetben senkit sem fenyeget a kemény ivás. Azonban nem szabad összeadni az adagokat: ha 200 ml-t megiszik egy óra alatt, és abban a reményben, hogy a következő 3 órában kihagyja a pirítóst, akkor nem lesz képes kijönni az alkoholos mérgezésből.
6. lépés
Tanács azoknak a barátoknak és családtagoknak, akik aggódnak egy szeretett ember miatt: ne hagyja, hogy alkoholista barátokkal ünnepelje az ünnepet. Rendezzen házibulit, látogassa meg az alacsony fogyasztású haverokat, menjen kirándulni, sétálni. Hagyjon inni a férj vagy az apa, de egy keveset, és ne "töltse ki a gallért" azokkal, akik maguk is fékek nélkül. Vásároljon egy üveg elit konyakot, drága whiskyt, hagyja, hogy barátja kóstolja meg az ízét, és fokozatosan mérje fel a fokokat, "nyújtva" az alkohol örömét.
7. lépés
A legfontosabb, hogy az alkoholistát ne hagyja magára alkoholos italokkal, különösen egyedül. Tegye zavarttá családja, rokonai, töltse szabadidejét hasznos dolgokkal. Ha egy személy túlzásba esett, ne habozzon kapcsolatba lépni egy szakemberrel, egy narkológussal, ne féljen a későbbi kódolástól.
