Sokak számára az újév a legkedveltebb ünnep, amely örömet, vágyak teljesülését és lehetőséget nyújt új tervek készítésére. A baba első újévet is az anya pocakjában fogja ünnepelni.
Szükséges
- - hidratáló krémek;
- - természetes kozmetikumok;
- - gyógynövények főzetei;
- - kényelmes cipő;
- - kompressziós harisnya vagy harisnya;
- - zöldségek, gyümölcsök, bogyók, gyógynövények;
- - sült kacsa vagy sovány hús, egy szelet sonka vagy főtt sertéshús;
- - gyümölcsitalok, gyümölcslevek, ásványvíz.
Utasítás
1. lépés
Minden év utolsó hete itt az idő, hogy bevásároljunk, feldíszítsük a házat, és átgondoljuk, mit főzzünk az ünnepi asztalhoz. Oldja meg az összes problémát december 30. előtt, és szánjon két napot magára és babájára. Minél nyugodtabb egy nő, annál kényelmesebb a gyermek benne. A zuhany segít érezni az energia hullámát - meleg fúvókák és kissé hűvös fúvókák kombinációja. A vízi eljárások során válasszon „ízletes” géleket és bozótokat, majd ezek után vigyen fel hidratáló krémeket a testre, amelyek megakadályozzák a striákat (télen a bőr nagyon szomjas).
2. lépés
Sokat aludjon december 31-én előestéjén, hogy szép legyen, délután pedig legyen elfoglalva, hogy ragyogó és üde arcot adjon arcának. A mínusz kültéri hőmérséklet és a beltéri száraz meleg levegő, a terhesség miatti enyhe rosszullét, a fáradtság és az ödémára való hajlam ellensúlyozható a természetes kozmetikumok és a gyógynövényekből származó hideg és meleg borogatások segítségével. Különösen hatékony a kamilla, a csalán és az orbáncfű.
3. lépés
Az újévi ünnep alkalmával feltétlenül készítsen zöldségsalátákat olívaolajjal vagy tejföllel. Kacsasült vagy sovány hús. Ne felejtsd el a vitaminokban gazdag savanyú káposztát. Minden bizonnyal friss gyümölcsnek kell lennie az asztalon (csak vigyázzon a hagyományos mandarinnal és más citrusfélékkel!), Bogyók, gyógynövények … A húsdarabokból engedjen meg magának egy darab sonkát vagy sonkát. Kerülje a kolbászt: ezek tartalmaznak aromaanyagokat, színezékeket és tartósítószereket. Ezenkívül ezek a termékek visszatartják a folyadékot a szervezetben. Ne tartalmazzon szénsavas italokat a menüben - inkább az ásványvizet, gyümölcsitalokat, zöldség- és gyümölcsleveket részesítse előnyben. Desszertként fogyaszthat gyümölcssalátát egy kevés tejszínhabbal és egy szelet charlotte-nal vagy hasonló gyümölcsös pitével.
4. lépés
Ne üljön egész éjjel a TV előtt egy asztalnál. Táncolj és sétálj! Vásároljon alacsony sarkú cipőt, amely nem szorítja össze a lábujját. Speciális kompressziós harisnya vagy harisnyanadrág támogatja az ereket az ünnepi szórakozás során.
